지식42 나만의 운동루틴 정리(왕왕왕 헬린이입니다..., 정말 가벼운 루틴) 요새 운동을 열심히 하고 있는데요. 나만의 운동법을 만들어서 하고 있습니다. 우선 저는 다른 헬스 열심히 하시는 분들처럼 열심히는 못하고요.. 그냥 시간이 비었을때 하는 정도입니다. 그래서 인터넷 찾아보니까 정말 좋은 운동루틴들이 많더라고요. 저는 인터넷에 있는 가벼운 운동루틴도 좀 버겁다고 생각해서 그걸 이곳저곳에서 짜깁기해서 저만의 운동루틴을 만들었습니다. 저만의 운동루틴은 두가지 종류가 있는데요. 우선 그냥 집에서 하는 운동(온리 덤벨(아령))이랑 헬스장 갔을때 하는 운동입니다. 저는 피티를 10회를 해보긴했었는데 그때만 열심히 헬스장 다니고 그 이후에는 헬스장도 안 끊었습니다... 가끔 일일헬스권으로 갑니다.. 집에서 하는 루틴(세트는 4세트나 5세트) 1. 가슴 운동 - 팔굽혀 펴기 2. 등 운.. 2023. 3. 8. 윌라(오디오북) 리뷰 요새 윌라라는 오디오북을 2달 정도 듣고 있는데요. 리뷰를 남겨볼까 합니다. 처음에 출퇴근시간에 맨날 유튜브로 보는 것만 보고 그래서 최대한 출퇴근 시간을 자기개발의 시간으로 만들어보고자 윌라를 듣기 시작했습니다 ㅎㅎㅎ 우선 윌라라는 어플은 위의 사진처럼 이러하게 생겼는데요. 저는 밑의 북적북적이라는 어플도 같이 이용하고 있습니다. 북적북적이란 어플은 내가 읽은 책리스트를 정리 해놓을수 있는 어플입니다. 기록해두고 싶으시면 같이 이용하시면 좋습니다. 윌라 메인화면입니다. 윌라에서 검색화면 입니다. 다음은 윌라 재생화면입니다. 다음은 마이윌라인데 재생시간이나 재생 콘텐츠 찜한 콘텐츠 등을 볼 수 있습니다. 인제 윌라에 대한 소개는 끝내고 리뷰를 얘기해볼건데요~ 우선 가성비, 장점, 단점 이렇게 적어보려고요.. 2023. 2. 12. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
