안녕하세요. 이번에는 두피 트러블의 정확한 원인과 치료방법에 대한 글을 써보았는데요.
간혹 머리가 가려워 두피를 만져보시면 여드름 같은 것이 나있는데요. 이건 여드름일까요? 모낭염일까요?
이것에 대한 대답은 둘 다인데요. 여드름일 수도 있고 모낭염일수도 있습니다.
여드름과 모낭염은 얼핏 보기엔 비슷해 보이지만 자칫 혼동해 치료법을 달리하게 되면 증상이 악화될 수 있는데요.
자 그럼 이제 두피의 모낭염과 여드름의 차이가 무엇인지 그리고 치료법은 어떻게 되는지 이번 글에서 포스팅해보록하겠습니다.
여드름과 모낭염 구분법
우선 여드름과 모낭염을 구분하셔야 그에 따른 관리 및 치료법도 하실 수 있겠죠?
가장 확실하게 구분할 수 있는 방법으로는 면포의 유무로 확인하는 것입니다.
*여기서 면포를 모르실까 봐 면포에 대한 설명을 하면 면포는 피부의 털구멍이 막힌 것을 말합니다.
-> 즉, 모공을 피지(기름)성분과 케라틴(각질) 성분이 만나 막는 현상을 말합니다.
여드름 같은 경우에는 주변 피부가 붉은 기인데 가운데의 피지 덩어리가 단단하게 올라온 것을 볼 수 있는데요.
모낭염은 모낭에 염증이 생기면서 나타나는 피부질환이므로 짜거나 압출을 하게 되면 여드름과 다르게 면포는 나오지 않고 염증만 나오게 되죠.
여드름과 모낭염의 원인
여드름은 피지선에서 발생하는 피부 질환으로 사실 두피보다는 얼굴, 등 부위에서 주로 발생하는데요.
하지만 두피에도 간혹 발생을 하는데요.
그 이유로는 두피 피지선이 비정산적으로 확장되어 피지 분비량이 많아져서 땀이나 공기 중의 먼지 등으로 모공을 막아 발생하게 됩니다.
사실 피지는 무기질, 콜레스테롤, 지성 성분 등으로 구성되어 원래는 피부를 보호하는 윤기 역할을 하지만 과한 피지 분배가 문제인 거죠.
그러면 두피 피지선이 왜 비정상적으로 작동되는지도 궁금하실 텐데요.
근본적인 원인으로는 두피 쪽에 열이 쏠려 과한 피지 분배라고 생각하시면 됩니다.
- 여드름 원인
1. 각질
두피에 피지로 인해서 모공을 막아버리게 되면 피지와 함께 피부세포가 쌓일 수 있는데요.
이로 인해서 모공이 막히고 각질이 여드름이 될 수 있습니다.
2. 식습관 생활습관
부족한 수면, 불규칙한 식습관 그리고 고지방, 단당류 섭취 등으로 인한 여드름이 생길 수 있습니다.
* 고지방(패스트푸드, 치즈, 초콜릿 등) 식사는 피지선의 활동에 영향을 유의미한 영향을 미칩니다.
* 단당류(사탕, 과자, 탄산음료)의 과한 섭취는 혈당의 급격한 상승을 일으켜 인슐린 분비가 촉진됩니다. 이러한 인슐린은 피지선의 분비를 자극하여 여드름 발생 위험을 높일 수 있습니다.
3. 과도한 헤어제품의 사용
스타일링을 내기 위해 다양한 헤어제품을 사용하시는 경우가 많습니다.
그런 헤어 제품들은 두피에 닿게 되면 유분 성분으로 인해서 여드름이 발생할 수 있습니다.
모낭염은 여드름과 다르게 모공이 아닌 모낭(모공보다 깊은 곳)에 염증이 생기는 증상으로 압출 시 여드름처럼 면포 같은 것 대신에 고름과 피만 계속 나오게 됩니다.
모낭염은 털을 감싸고 있는 모낭에 세균이 침투해서 염증을 일으키는 것으로 원인균으로는 주로 독성이 약한 표피 포도상구균이나 황색 포도상구균인 경우가 많습니다.
-모낭염 원인
1. 스트레스
현대인의 질병 원인 1순위죠. 너무 당연한 얘기겠지만 스트레스가 주원인입니다.
모두들 스트레스 관리 잘해봅시다.
2. 면역력 저하
이것도 스트레스와 비슷한 부분인데요.
모낭염은 과로나 수면부족 등에 의해 면역력이 약해진 피부 속으로 균이 침투해서 발생하게 됩니다.
여드름과 모낭염의 치료법
여드름 치료법입니다.
1. 두피 스케일링
위에서 말했듯이 여드름이 생기는 원인 중 하나는 피부 밸런스가 망가져 모공에 먼지 및 각질이 쌓이게 되어 여드름이 발새 할 가능성이 높기에 피부밸런스가 깨지신 불들은 주기적으로 두피 스케일링을 해주면 좋습니다.
2. 클렌징
본인 두피 상태에 따른 적절한 샴푸를 사용해서 세척해 주는 것이 중요합니다.
샴푸의 적절한 사용법에 대해서 간단하게 말씀드리면 샴푸를 손에 덜어 거품을 낸 후에 머리에 비벼야 합니다.
두피에 문지를 때도 손톱이 아닌 손가락을 이용해 문질러 마사지하는 것이 좋고요.
그리고 샴푸의 효과를 제대로 보려면 2~3분의 시간을 준 후에 충분히 헹궈주는 것이 가장 좋습니다.
모낭염 치료법입니다.
1. 의학적인 치료
일단 모낭염이 생기고 나면 병원을 방문하는 게 가장 좋은 방법인데요.
초기에 곪은 부위를 절개하고 고름을 빼낸 후 항생제를 복용하는 게 일반적인 처방입니다.
만약 초기가 아닌 만성 염증의 경우에는 항균, 항바이러스 작용이 있는 부신피질호르몬 제제를 피부에 도포해서 치료를 합니다.
2. 천연제품 사용
모낭염은 바로 압출을 진행하거나 오히려 악화되는 경우가 있습니다.
그래서 경과를 지켜봐야 하는 경우가 있는데요. 그럴 때는 헤어제품의 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
그리고 두피에 열감이 많으신 분들은 천연제품의 제품 및 쿨링감을 줄 수 있는 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.
공통 치료법
1. 식습관 관리
고지방이나 과도한 설탕의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 고지방 및 과도한 당은 피지의 과한 분비를 유발할 수 있으니까요. 그리고 가능하다면 식이섬유, 비타민이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 규칙적인 생활습관
충분한 수면을 취하는 것이 정말 중요한데요. 누구나 이 부분은 알고 있지만 실천하기 어렵습니다.
저 같은 경우 휴대폰을 하다가 불규칙적인 수면을 취하는 경우가 많더라고요.
그래서 하루의 스크린 시간을 정해놓고 그 이상은 사용하지 않는 습관을 들이는 것을 추천합니다.
