서브웨이 메뉴 추천 TOP 5. 베스트 샌드위치 조합부터 빵, 소스 선택 꿀팁까지 한눈에 알아보도록 하겠습니다. 평소에 간단하게 점심으로 서브웨이 정말 먹기 좋은데요. 제가 개인적으로 좋아하는 서브웨이 메뉴 추천 BEST 5를 해보겠습니다.
주관적인 서브웨이 메뉴 추천 BEST 5
그럼 서브웨이 메뉴 추천해 보도록 하겠습니다.
서브웨이 메뉴 추천 1.이탈리아 비엠피(B.M.T)
아마 사람들에게 서브웨이에서 가장 무난하고 맛있는 메뉴가 뭐냐고 물으면 나오는 이탈리아 비엠티가 나올 것으로 생각합니다. 저도 처음에 서브웨이 메뉴 아무것도 몰라서 사람들이 추천한 이탈리아 비엠티를 먹었거든요.
짭조름한 페퍼로니와 햄, 살라미의 풍미로 맛이 풍부한데요. 햄 종류가 세 가지나 있어서 자극적인 매콤, 감칠, 짭짤함이 폭발하는 맛입니다. 다른 메뉴에 비해서 조금 짠 느낌이 나니 짠맛을 싫어하시는 분들에게는 추천하지 않습니다.
- 빵 추천 : 화이트(빵의 맛 최소화, 취향에 따라 플랫브레드도 괜찮습니다.)
- 치즈 : 모짜렐라 치즈 , 아메리칸 치즈(녹았을 때 부드러움.)
- 야채 : 양파, 피클, 양상추, 할라피뇨 (야채는 개인 취향이 제일 중요하지만, 짭짤함을 보완할 수 있는 양상추, 피클을 추천합니다.)
- 소스 : 핫칠리 + 랜치(혹은 마요네즈), 스위트 어니언 + 랜치.
- 칼로리 : 388kcal (단백질 21g) – 15cm 기준
2. 에그마요
서브웨이 메뉴 추천 두 번쨰는 부드러운 달걀이랑 마요네즈가 있어 호불호 없이 좋아하는 메뉴입니다. 개인적으로 가장 자주 먹는 메뉴인데요. 부드러워서 입맛이 돌고, 고소한 맛이 너무 매력적입니다.
- 빵 추천 : 플랫브레드(아니면 화이트)
- 치즈 : 아메리칸 치즈
- 야채 : 오이, 양상추
- 소스 : 스위트 어니언 + 핫칠리 혹은 허니 머스타 + 랜치
- 칼로리 : 416kcal (단백질 16.4g)
3. 스테이크 & 치즈
육즙을 느끼고 싶을 때 먹는 스테이크 & 치즈입니다. 두툼하게 먹고 싶을 때 추천해 드립니다. 치즈랑 스테이크가 있어 묵직한 느낌이 듭니다. 제가 추천하는 방식으로 드시면 고소하고 짭짤한 스테이크의 진한 풍미를 느낄 수 있고, 할라피뇨를 통해서 느끼함도 잡아줘서 자꾸 손이 가는 맛입니다.
- 빵 추천 : 화이트(혹은 플랫브레드) -> 개인적으로는 화이트를 더 선호합니다.
- 치즈 : 아메리칸 치즈
- 야채 : 피망, 할라피뇨, 양파 -> 양파의 단맛 + 피망의 아삭함 + 할라피뇨의 매콤새콤함.
- 소스 : 렌치 + 핫 칠리 -> 부드럽고 고소한 렌치에 매콤 칼칼한 핫칠리로 느끼함을 잡아줌.
- 칼로리 : 355kcal(단백질 28.1g)
4. 로스트 치킨
서브웨이 메뉴 추천 네 번째는 로스트 치킨입니다. 산뜻하고 가볍게 먹고 싶을 때 먹는 메뉴입니다. 이건 개인적으로 빵이나 치즈, 야채, 소스 같은 경우 썹픽으로 가도 정말 맛있습니다. 칼로리가 낮아서 다이어트용으로도 매우 좋습니다.
건강하고 담백한 오븐 구이 맛이 특징인 로스트 치킨인데요. 담백하고 깔끔하고 칼로리도 낮아 다이어트하시는 분에게 인기가 많습니다. 다양한 소스 및 야채가 잘 어울리는 메뉴입니다.
- 빵 추천 : 파마산 오레가노 혹은 취트 -> 치킨의 밋밋함을 보완해줄 수 있는 파마산 오레가노, 위트는 통밀빵으로 닭가슴살의 순수한 맛을 해치지 않는 맛입니다.
- 치즈 : 슈레드 치즈 -> 슈레드는 가장 고소한 맛으로 닭가슴살의 수분감에 부드러움을 더함.
- 야채 : 오이, 양상추, 올리브 -> 개인적으로 올리브가 킥이라고 생각합니다.(짭짤 및 감칠맛)
- 소스 : 스위트 어니언 + 후추 (후추로 잡내를 잡아주고, 달콤함 및 상큼한 스위트 어니언)
- 칼로리 : 300kcal(단백질 26g) -> 칼로리를 신경쓴다면 레드와인에 올리브오일만 뿌려서 먹는 것도 추천
서브웨이 메뉴 추천 5. 터키 베이컨 아보카도
서브웨이 메뉴 추천 마지막은 터키 베이컨 아보카도입니다. 건강하고 담백한 맛으로 아보카도 풍미를 느낄 수 있는 맛입니다. 베이컨과 아보카도를 좋아하는 분께는 정말 추천해 드립니다.
우리나라에서는 잘 먹지 않는 담백한 칠면조와 짭짤한 베이컨, 그리고 아보카도의 조합이 좋은 메뉴인데요. 담백, 짭짤한 맛으로 고급스러운 샌드위치 느낌이 납니다.
- 빵 추천 : 파마산 오레가노
- 치즈 : 슈레드 치즈
- 야채 : 양파, 피망, 올리브 (아보카도와 베이컨의 느끼함을 양파와 피망으로 잡아줌, 올리브 풍성한 식감)
- 소스 : 렌치(어느 메뉴에도 어울림.) + 후추
- 칼로리 : 355kcal(단백질 20.2g)
정리 : 서브웨이 메뉴 추천
결론적으로 이탈리아 비엠피, 에그마요, 스테이크&치즈, 로스트 치킨, 터키 베이컨 아보카도 추천합니다.
서브웨이의 장점이라면 개인적으로 좋아하는 야채, 빵, 소스 등을 전부 선택할 수 있다는 점인데요. 하지만 이런 점이 바쁜 현대사회를 살아가는 분들에게는 선택의 어려움이 발생합니다. 그리고 이것저것 먹다가 질리신 분들 한 번 제가 추천해 준 방식으로 드셔보시고, 입맛에 맞으면 다음에도 드시는 걸 추천합니다.